Infolettre 6 | 11 mai 2020

Les services à l’enfance Grandir ensemble

Idées d’activités familiales

11 mai 2020

 

Mot pour les parents et tuteurs

Chers parents et tuteurs,

Cette semaine, nous allons explorer la méditation. C’est d’ailleurs un bon moment pour commencer cette pratique. Celle-ci est définie comme une façon d’être ou une manière de vivre et elle porte l’attention sur le moment présent. Lorsqu’on parle de méditation, elle est souvent associée à une pratique pour les adultes seulement. D’après les lectures que nous allons vous proposer ci-dessous, nous pouvons commencer la méditation dès l’âge de trois ans. À ce moment, l’adulte peut diriger la méditation en parlant à l’enfant, en le guidant sur sa respiration, ses émotions ou tout simplement en écoutant une musique douce et relaxante.

On retrouve beaucoup d’applications sur internet ou des capsules vidéos sur Youtube qui offrent différentes façons de méditer. Il est prouvé que la méditation aide à stabiliser les émotions et offre un meilleur fonctionnement du cerveau. De plus, elle aide aussi à réduire le stress et l’anxiété. Les enfants vivent beaucoup plus dans la pleine conscience que les adultes. Ils sont capables de s’arrêter et d’apprécier chaque petit instant de bonheur, car ils vivent le moment présent.

Au tout début de la pratique, la méditation peut être très courte (5 minutes maximum) et lentement, nous pouvons l’allonger. Elle doit être faite au moment approprié, préférablement le matin ou le soir, dans un environnement calme et serein. Elle peut être pratiquée assis sur un coussin ou allongé, selon le degré de confort. C’est un moment d’arrêt où l’on prend le temps de se concentrer sur le moment présent, ici et maintenant.

Voici quelques ressources qui pourront vous aider à préparer des périodes de méditation avec vos enfants:

Capsules Youtube
La grenouille, méditation pour les enfants
Méditation guidée pour les enfants
Méditation pour enfants – La lumière magique 
Méditation pour enfants de 5 à 9 ans

Applications
Zenfie 
Petit bambou
Headspace 
Calm 
Rose Buddah

Articles
S’initier à la méditation en famille 
La méditation pour les enfants – Naître et grandir 
La méditation pour les enfants –  Canal Vie

Nous vous souhaitons de vivre de belles méditations en famille et surtout de prendre le temps de vous arrêter quelques minutes pour savourer ces instants de bonheur. Bonne méditation!

L’équipe de Grandir ensemble

Activités de la semaine

L’activité de Monsieur Mathieu:

 Mallette

Ressources pour les parents et les enfants

La Maison de la francophonie est un grand partenaire de notre organisme. Elle offre une multitude d’activités et de services
à notre communauté francophone. Que ce soit des services de santé, activités sportives, des cours de langue seconde,
des activités culturelles, des services aux personnes nouvellement arrivées ainsi que des services éducatifs aux enfants
et à leurs familles offerts prochainement par Grandir ensemble, c’est un lieu qui rassemble notre belle communauté.

Nous vous proposons leur dernière infolettre qui est riche en activités et en informations:

Voir L’infolettre

 

koala

En savoir plus!

Le Zoo de Granby offre des capsules éducatives super enrichissantes. Vous pouvez y voir plein d’animaux dans leur vie quotidienne,
faire des quiz et des questionnaires et le tout est animé par les biologistes, les vétérinaires et les techniciens en soins animaliers du Zoo.
Celui-ci  fête d’ailleurs ses 67 ans cette année et leur mission est de faire vivre à une clientèle variée et de tous les âges,
une expérience enrichissante, divertissante et éducative visant la sensibilisation envers la conservation du monde animal.

Voir les capsules

 

note de musique

En avant la musique!

Sur le site de Tête à modeler, on nous propose une variété d’activités, des articles intéressants et de
belles comptines et chansons pour les enfants. Voici une liste de chansons printanières pour les petits :

Voir les chansons

 

Logo du centre pour l'enfant et la famille ON y va

Cette semaine, le Centre pour l’enfant et la famille ON y va – Grandir ensemble
offre plusieurs activités virtuelles gratuites! Si vous êtes intéressés à participer ou si vous désirez recevoir
plus de renseignements, nous vous invitons à contacter l’équipe au 613 789-3020, poste 238 ou via le onyva@grandirensemble.ca

 

À la semaine prochaine!
arc-en-ciel et hastag qui indique: ça va bien aller.